Як підвищити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно

Що таке знижений тиск я знаю не з чуток. Сама стикалася з цією ситуацією багато разів. Доводилося швидко привести себе в форму.

В цій статті хочу поділитися своїм досвідом, що допомагає мені, що ефективно, а що ні. Як себе вести, що робити. Так як у мене, іноді, знижується тиск, і я хочу поділитися своїм досвідом. Хочу розповісти про те, що реально працює і допомагає справитися з цією недугою.

Низький тиск не є діагнозом. Нормальними вважаються показники 120/80, але кожен організм індивідуальний і може бути невелике відхилення, при якому людина відчуває себе добре.

У кожної людини можуть бути свої показники, при яких він відчуває себе добре, для одних показники 130/70, нормальні, для інших 110/60, все індивідуально.

Причини низького тиску

Причин може бути дуже багато. Почну з самого простого. Нещодавно я здала кров на цукор, отримала результати аналізів, цукор в крові 3.7, пішла на прийом до лікаря, і мені повідомили, що з-за цього може падати тиск, так як низький цукор.

Крім цього я спілкуюся з лікарем гінекологом, вона моя хороша подруга, да, я не лікар, але у мене є можливість консультуватися з фахівцями з будь-якого питання. Трохи відійшли від суті, отже, причини:

  • Порушення роботи серця (серцева недостатність, брадикардія та інші).
  • Ендокринні порушення (в тому числі і цукровий діабет).
  • Тяжкі алергічні захворювання.
  • Недоїдання та недосипання (при дієтах, голодуваннях, при недоліку сну, часто падає тиск).
  • Втрати крові (травми і внутрішні кровотечі призводять до порушення об’єму циркуляції крові).
  • Вагітність, так як під час вагітності система кровообігу жінки швидко збільшується в об’ємі.
  • Прийом деяких медикаментів (тому читайте інструкцію до препаратів.
  • Авітаміноз, гіповітаміноз.
  • Анемія (знижений гемоглобін в крові).
  • Защемлення судин у верхньому відділі хребта.

4083411c29066ba582ee8df33bdd987b Як підвищити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно

У разі запаморочення, і інших неприємних симптомів, настійно рекомендуються консультації кардіолога, ендокринолога, нефролога, терапевта, а в ряді випадків – онколога, гематолога, гастроентеролога, психотерапевта.

При зниженні швидкості руху крові в кровотоці, послаблюється тонус судинної системи, а це як раз і призводить до утворення гіпотонії. Згодом чи не всі органи в тілі починають працювати гірше, що дуже погано позначається на функціонуванні мозку.

Тиск може знижуватися з наступних причин:

  • Довга депресія;
  • Нестача вітамінів;
  • Ниркова та серцева недостатність;
  • Туберкульоз;
  • Виснаження всього організму;
  • Анемія;
  • Кровотеча;
  • Стрес;
  • Різного роду інфекції;
  • А так само якісь вроджені особливості вегетативної системи;

Існують і інші фактори, але це основні. Якщо приймати тривалий час і у великих дозах, різного роду ліки начебто спазмалгону, валокордину, різні настоянки і антибіотики, це може викликати легку гіпотонію.

Симптоми

Як можна зрозуміти, наприклад, на вулиці, що у вас впали показники тиску? Читаючи, можливо ви дізнаєтеся в себе такі симптоми.

  • слабкість, нездужання, зниження працездатності та пам’яті
  • головні болі і запаморочення, потемніння в очах
  • метеочутливість, відчуття холоду
  • тахікардія, болі в області серця
  • шум у вухах і потемніння в очах
  • пітливість без явної причини
  • болі в області серця (колючий, давить)
Читайте також:  Полоскання горла сіллю і содою (правильні пропорції)

У більш запущених випадках, коли тиск може падати до критичних відміток (50 мм рт. ст. і нижче) до вищевказаними ознаками можуть приєднуватися наступні симптоми:

  • різкі напади слабкості, непритомність;
  • напади блювоти;
  • відчуття нестачі повітря.

a7cf11bec2025ad65ff15fc80aa945ad Як підвищити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно

Низьке нижнє артеріальний тиск іноді супроводжується неврозом, який проявляється у тривожності, дратівливості, слізливості. Виникають депресії, настрій мінливе.

Як підвищити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно, без таблеток

Слід покластися на досвід і компетентність лікарів, якщо стан, дійсно, погане, викличте швидку допомогу.

  • До приїзду лікарів потрібно прийняти горизонтальне положення і якомога менше рухатися. Це може бути небезпечно і загрожує різким перепадом рівня артеріального тиску.
  • Далі потрібно прийняти препарат тонізуючого дії — таблетку кофеїну, можна дві. Через брак піде Цитрамон, але він «важче», зважаючи на наявність парацетамолу у складі. Обидва препарату повинні бути в домашній аптечці, як засоби для швидкого підняття тиску.
  • Випити тонізуючий напій: можна каву або міцний чай одну або дві чашки. Або з’їсти солоний продукт, наприклад огірок.
  • Якщо через 20 хвилин тиск не підвищився, випити настоянку елеутерококу (одну чайну ложку), або женьшеню (30 крапель).

Зазвичай допомагає солодкий чай або каву, гіркий чорний шоколад. Можна поєднати кави з чорним шоколадом. Якщо ви знаєте що у вас знижується тиск, тримайте в холодильнику плитку шоколаду.

497773a454fa26b6956492ebe982471c Як підвищити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно

Вживання солоних продуктів (солоний сир, риба, огірок, тощо).

При початкових стадіях, допомагає кава, чай, шоколад, щось солоне. Але буває і таке, що це допомагає на певний час, тоді треба вживати заходів, і обстежитися, для з’ясування справжніх причин.

Гіпотонія або ж артеріальна гіпертензія – це захворювання, при якому у пацієнтів постійно відстежується знижений тиск. Тільки недавно вчені вважали цю проблему не небезпечної для життя, але зараз вони вже не можуть бути на 100% впевнені в цьому.

І тому вже сьогодні варто задуматися про своє здоров’я і подбати про те, щоб ваше тиск був в нормі. Для цього, вам потрібно знати, що знижує його, а що підвищує і навчитися, цим маніпулювати.

Якщо ви виявили у себе знижений тиск і з якихось причин не хочете або не можете піти в лікарню те, поради наведені нижче, допоможуть вам підвищити вашу тиск.

Кава

Кава є відмінним засобом для того, щоб підвищити собі тиск і підбадьоритися з-за присутності в його складі кофеїну, але варто знати міру. В деяких випадках навіть краще буде випити міцний чай, ніж кава.

Масаж

Одним з найприємніших способів вилікувати гіпотонію є точковий масаж:

Суть даного типу масажу полягає в тому, щоб м’яким натисканням стимулювати 3 точки: в області улоговинки, між верхньою губою і підставою носа, на мізинці поруч з нігтем, збоку великого пальця на нозі.

Читайте також:  Задушливий кашель у дорослого або дитини: перша допомога і лікування

Також можна масажувати собі вескі, і голову, рухайтеся пальцями від шиї до скронь обома руками, а також, від шиї ззаду до лоба.

Підвищення тиску з допомогою харчування

Кращі продукти для підвищення тиску це:

  • Кисломолочні продукти;
  • Згущене молоко;
  • Зелений чай;
  • Фрукти і овочі помаранчевого кольору.
  • Сік з буряка;
  • Салат з кореня селери;
  • Суниця.

Аптечні настоянки

Аптечні настоянки, як написано в назві можна купити в аптеці. Приймати аптечні настоянки слід не безперервно і не більше 30 днів, так само після 60 днів курс потрібно буде повторити.

Настоянка женьшеню

Корінь женьшеню добре впливає на весь організм. Однак варто пам’ятати те, що дану настойку потрібно приймати під наглядом лікаря.

Хоч ця настоянка має велику кількість позитивних якостей, але вона так само може погано вплинути на ваш організм, так що потрібно обов’язково знати, коли не варто приймати цю настоянку.

7c701955c0fa46dc8773e7699a4b60fc Як підвищити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно

Наприклад, людям-гіпертонікам заборонено приймати даний засіб, так як сам по собі женьшень є тонізуючим рослиною, якщо ж говорити іншою мовою, з допомогою розширення судин, у кров потрапляє в рази більше кисню, ніж у звичайних умовах.

Ознаки, при яких потрібно приймати настоянку женьшеню:

  • Швидкої стомлюваності.
  • Млявості.
  • Повільній реакції.
  • Головного болю.
  • Маленькому апетиті.
  • Запамороченні.

Важливо! Вживати женьшень потрібно в малих кількостях, так як це може бути небезпечно для здоров’я.

Перший ефект від вживання даного ліки настає вже після 14 днів, так що не варто засмучуватися, якщо не побачите результати в перші кілька днів.

Настоянка елеутерококу

Елеутерокок — дуже корисна рослина, яке сприятливо впливає на організм людини, а саме:

  1. Підвищує тонус і імунітет.
  2. Стимулює метаболізм.
  3. Виводить токсини з організму.
  4. Підвищує витривалість.
  5. Підвищує продуктивність.

При бажанні настоянку елеутерококу можна купити в будь-якій аптеці або зробити самому. Для цього потрібно виконати наступні дії:

  1. Залити 200 грам подрібнених коренів даної рослини 1000 мл спирту.
  2. Потім залишити ємність в темному і сухому місці на 2 тижні.
  3. Хоча б раз в 1-2 дні треба буде струшувати ємність.
  4. А на завершення, отриману рідину проціджують.

І все, настоянка готова. Її краще всього буде вживати тільки 1 раз на день за півгодини до обіду, якщо ж випити настоянку перед вечерею, це може порушити ваш сон.

335b9703a2ca0f17f63df52b39a0cab2 Як підвищити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно

В залежності від вашого стану можна збільшувати або зменшувати трохи кількість уживаних крапель, але нормою є 20-30 крапель в день.

Важливо! Настоянка заборонена до вживання вагітним і годуючим жінкам, дітям, а так само людям, які хворіють інфекційними захворюваннями.

Настоянка лимонника

У 21 столітті вже давно доведена користь даної рослини, тому його вирощують у великих кількостях для виготовлення різних препаратів.

Настоянка лимонника застосовується при:

  1. Великої втоми.
  2. Депресії.
  3. Низької працездатності
  4. Погане самопочуття.
  5. Підвищеної тривожності.
  6. Похмілля.
  7. Безсоння.

При вживанні медикаментів в основу яких входить лимонник, варто знати, що ця рослина може і нашкодити вам. Лимонник – це сильнодіючий стимулятор, який ні в якому разі не варто вживати при:

6149b32ec44e7b826ae41431a46b3685 Як підвищити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно

  • серцево-судинних захворюваннях в гострій формі, тахікардія, артеріальна гіпертензія;
  • психічних захворюваннях;
  • підвищеної тривожності та порушення сну;
  • високому внутрішньочерепному тиску.
  • Так само не рекомендується дітям до 12 років.
Читайте також:  Як знизити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно, без таблеток

Як підвищити тиск, якщо воно низьке 90 на 60

Якщо у вас низький тиск, але ви не хочете напихати себе різного роду препаратами, вам можуть допомогти кілька порад:

  1. Потрібно з’їсти щось солоне.
  2. Пити більше води.
  3. Випийте 1-2 чашки кави.

Але в будь-якому разі, якщо ви відчуваєте себе погано, потрібно викликати швидку допомогу, до приїзду медиків можна випити кави, лягти, з’їсти щось солоне.

Як терміново підвищити тиск літній людині без ліків

У літніх людей підвищений тиск зустрічається часто і це вже може вважатися нормою, а от низький тиск це вже тривожний дзвіночок. Ну, не варто боятися, адже підвищити тиск не так складно, як здається на перший погляд, для цього навіть не треба купувати спеціальні ліки.

Потрібно просто:

  1. Пити побільше солоної води.
  2. Є родзинки.
  3. Пити чорний чай і відвар шипшини.

Беручи на озброєння, тільки ці три ради, практично будь-літня людина, зможе підвищити свій тиск до прийнятного рівня, тільки не треба перестаратися.

Поради та рекомендації гіпотонікам

  • Перше, що потрібно зробити при низькому тиску, так це випити міцний чай або каву.
  • Якщо ви вболіваєте гіпотонією, ви з чистою совістю можете дозволити собі трохи чорного шоколаду, адже він добре нормалізує тиск.
  • Дихальна гімнастика: Зробіть повільний і одночасно з цим глибокий вдих, вдихати потрібно через ніс, а потім так само повільно видихати все повітря, що знаходиться в легенях. Це вправа дуже ефективна і займає не більше 5 хвилин.
  • Варто виробити в собі звичку прогулюватися пішки на вулиці, хоча б протягом 10-20 хвилин.
  • Контрастний душ – це необхідне заняття для тих, хто хворий гіпотонією.

Як швидко підвищити артеріальний тиск, якщо воно впало до 90 мм

Буває так, що перенервуєшся або втомишся, і падає тиск. У жінок часто падає тиск під час менструації, або після неї. Встаєш вранці і голова може піти обертом. У мене є тонометр, я відразу міряю, і виявляю що тиск упав до 90. Що я роблю в такому випадку. Відразу готую собі міцний солодкий кава.

Як я вже писала вище, в холодильнику у мене завжди плитка чорного шоколаду. Поєдную кава з шоколадом, і тиск підвищується. Ще можна з’їсти щось солоненьке.

Якщо в аптечці є настоянки, про яких я писала вище, можна їх вживати. Також, я пила тонгинал, це аптечний препарат, його потрібно пити курсом. Він нормалізує тиск.

Також у мене є вітаміни, звичайний вітамінний комплекс, допомагає пропити вітаміни. Або випити вітаміну. Не знаю як кому, але мені допомагає вітаміну. Не скажу, що відразу підвищується тиск, але я відчуваю себе краще. Все таки наш організм унікальний, і він нам дає сигнали, що щось не в порядку.

Якщо вже зовсім погано, викличете лікаря, пройдіть обстеження, щоб з’ясувати, що з вами таке. Всім здоров’я! Займайтеся своїм здоров’ям, займайтеся спортом, стежте за харчуванням, їжте якісні продукти, більше відпочивайте і бувайте на свіжому повітрі. Отримуйте від життя тільки позитивні емоції.

Подобається? Поділіться з друзями:
Всезнайко - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!