Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Доброго дня, читачі, сьогоднішня стаття написана моєю знайомою медсестрою. Ми нещодавно розмовляли на цю тему, і я попросила її поділитися інформацією, не тільки зі мною, але і з вами.

Дисбактеріоз кишечника — поширена недуга, яка досить часто виникає на тлі інших захворювань.

У вітчизняній медицині такий стан отримало назву дисбіоз, західні колеги прозвали його синдромом підвищеного бактеріального росту.

c82059732f2df771efd311b6c69bf88c Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Виникає недуга внаслідок дисбалансу корисних живих бактерій (лакто-і біфідобактерій), а також посиленого росту патогенної мікрофлори (кокова представники, клебсієла, протей тощо), що мешкають в стінках кишечника.

Симптоми, що вказують на порушення мікрофлори

Вчені до сьогоднішнього часу не можуть прийти до єдиної думки з приводу порушення балансу мікроорганізмів. Вважати його як самостійне захворювання або ж одним із симптомів інших патологій.

Дисбактеріоз проявляється наступними ознаками:

  • Розладом стільця, які проявляються у вигляді запору, також може бути діарея.
  • Присутністю поганого запаху з рота.
  • У самий розпал хвороби спостерігаються больові відчуття в животі, диспептичні розлади.
  • Наявністю залишків неперетравленої з’їденої їжі в калі.
  • Зниженням імунітету, внаслідок чого пацієнт часто хворіє.
  • Появою апатії, сонливості або, навпаки, безсоння.
  • Бурчанням в животі, метеоризмом, викликаним бродінням неперетравлених залишків їжі.

ea1121d9aae5834b520db4bf52ce8941 Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Подібні прояви можуть свідчити про інших патологіях кишечнику, на тлі дисбалансу мікрофлори. В якості терапії призначають препарати, в число яких входять лактобактерії, покликані відновити порушену мікрофлору.

Недуга проявляється однаково як у дорослих, так і у дітей. У дорослих мікрофлора вже сформована і її склад не змінений. У дітей, навпаки, будь-які погрішності в харчуванні та лікування різними ліками може викликати дисбаланс.

Як відновити мікрофлору кишечника після антибіотиків у дорослого

Щоб нормалізувати стан, перше, що потрібно зробити — це відмовитися від згубних пристрастей, так як сигаретний дим діє руйнівно на слизові оболонки травного тракту.

Вживання алкогольних напоїв після курсу антибіотиків забороняється.

Необхідно подбати про хороший відпочинок, регулярно приділяти час фізичної активності, щоб підвищити імунітет.

Правильний режим харчування

Харчуючись вчасно і збалансовано, вдасться поліпшити самопочуття при даній патології. Здорова і якісна їжа нормалізує загальний стан, а також прискорить обмін речовин.

Читайте також:  Народні засоби від молочниці у жінок

Вживання кисломолочних продуктів

Дотримання дієти, допомагає привести стан в норму, також рекомендовані кисломолочні продукти. В їх число входять: кефір, бринза, сироватка, кефір спеціального призначення “Біфідок”, “біо-кефір”, “Біфілайф”, “Ацидофілін”, продукти компанії “Актімель”.

a60529e09ad3abe470ce383639024832 Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Дані продукти налагодять вироблення позитивних бактерій, поліпшать колір шкіри і загальне самопочуття.

Застосування препаратів-ферментів

Препарати-ферменти позитивно впливають на травлення, тим самим прискорюючи одужання.

Використання пробіотиків і пребіотиків

Для нормалізації кишкової мікрофлори були створені харчові добавки, спеціального призначення, що випускаються в таблетках. Їх склад пов’язаний з їх дією на організм.

Як поліпшити мікрофлору кишечника народними засобами в домашніх умовах

Народні методи лікування не повинні бути основними методами в боротьбі з недугою, а бути доповненням до терапії, призначеної фахівцем.

Деякі рекомендації суперечать порад дієтологів, з цієї причини важливо отримати консультацію і вибрати найбільш оптимальний для себе метод лікування недуги.

3efc5b86e4c2dc77bc8e3e02c4305d03 Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Рецепти народної медицини для відновлення мікрофлори кишечника

1. Прополіс, мед і чайний гриб виступлять в ролі антисептичних засобів.

2. Вживання трав’яних зборів на основі м’яти, ромашки аптечної, меліси, листя малини, чорної смородини, суниці, евкаліпта і листя сени.

3. Відвар на основі вільхових шишок з додаванням кореня змійовика.

4. Настій з квіток ромашки, плодів черемхи, кмину і листя чорниці.

5. Нормалізувати стан допоможе суміш з перемелених сменян соняшника, гарбуза і шматочків волоського горіха.

6. Настоянка на часнику з використанням кефіру. Його можна замінити кислим молоком.

7. Свежесваренные компоти з журавлини, малини, чорниці і брусниці.

8. Впоратися з недугою допоможе настоянка на основі ромашки, календули та деревію.

9. Для усунення діареї необхідно приготувати відвар з кірок граната, відвару кори дуба, ягід черемхи, володіє терпкою дією.

2f3a9be9d0f5fd186ac796415aea4c34 Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Дані кошти найбільш поширені в боротьбі з недугою, але існують і інші, не менш ефективні рецепти. Методи лікування повинні підбиратися індивідуально для кожного випадку.

Для одних кошти стануть самими дієвими, а іншим можуть не підійти по тій або іншій причині. Тому важливо використовувати загальноприйняті лікарські засоби.

Продукти, що відновлюють мікрофлору кишечника

Важливо контролювати режим харчування, їсти повільно і не поспішаючи, не ковтаючи їжу на ходу. Також не варто переїдати на ніч, поїдати жирні, смажені, копчені, солоні та гострі страви. Намагатися приймати їжу по годинах, виключити алкогольні напої.

Не забувати про продуктах, збагачених біфідо – та лактобактеріями, про овочах і фруктах з рослинною клітковиною і вживати достатню кількість білків.

e6e50bb8f2fb2a3bdcb3a237e3994d82 Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Необхідно харчуватися невеликими порціями в суворо відведений час. Щоб підсолоджувати страви, слід замість цукру віддавати перевагу натурального меду.

Читайте також:  Якими симптомами проявляється нарциссическое розлад особистості і потрібно його лікувати

Подбати, щоб у раціоні були присутні наступні групи продуктів:

  • Каші з різних круп на воді;
  • Кисломолочна продукція;
  • Соки свіжовичавлені, пюре з овочів;
  • Трав’яні чаї, мінеральна негазована вода;
  • Рибні та м’ясні страви нежирних сортів;
  • Свіжа зелень.

b1ae7d9ef188fefd243014c5bdf2a69c Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Необхідно виключити наступні типи продуктів:

  • Часник, редис, цибуля;
  • Гострі прянощі і спеції;
  • Домашні маринади, соління;
  • Кондитерські вироби, випічку домашнього виготовлення;
  • Гриби в будь-якому вигляді;
  • Консерви і копченості;
  • Продукти з незбираного молока, морозиво;
  • Жири кулінарного призначення, жирні майонези.

Страви, що входять в раціон, підбираються індивідуально, враховуючи перебіг захворювання, непереносимість певних груп продуктів.

Препарати для поліпшення мікрофлори кишечника

Всі лікарські засоби ви можете приймати після консультації з мед персоналу.

Препарати-ферменти для підтримки імунітету

Добре впливають на весь шлунково-кишковий тракт, прискорюючи процеси засвоєння з’їденої їжі. Завдяки їхньому впливу, кишечнику простіше заповнити необхідні бактерії, які нормалізують мікрофлору.

a1bfd6b1b9283617d8f43171a4f9c44a Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

До них можна віднести:

  • Мезим форте;
  • Креон;
  • Панкреатин;
  • Дюфалак.

Не слід відразу починати лікування цими медикаментами. Необхідно дізнатися всі подробиці, що стосуються їх прийому, знати дозування і вплив препарату на організм.

Пробіотики і пребіотики

Харчові добавки, що містять у собі спеціальні добавки, що дозволяють усунути дисбаланс бактерій, покликані позбавити організм від недуги.

Вони різні між собою за складом і впливу.

ee753821fcb9dc0ac508674d48ffaeee Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Пробіотики, такі як: Энтерожермина, Біфіформ, Ацилакт, Лінекс, підтримують оптимальний стан мікрофлори на потрібному рівні;

Пребіотики, покликані, щоб стимулювати розвиток власних бактерій в кишечнику: Стимбифид, Лактусана, Прелакс, завдяки рослинних волокон, впроваджуються в стінки кишечника і покращують його функцію.

Першу групу препаратів призначають на тривалий час. Для формування позитивних бактерій після терапії антибактеріальними препаратами потрібно близько 5-6 місяців.

Друга необхідна для поповнення власних бактерій, збільшення чисельності вже наявних корисних мікроорганізмів, прискорюючи їх зростання і примножуючи їх кількість.

Дієта для відновлення мікрофлори кишечника

1. Слід обмежити жирні, смажені, копчені та солоні страви, які важко засвоюються. Складіть легке дієтичне меню.

2. При такому стані як запори, рекомендована їжа, має послаблюючу ефектом. Це в більшості випадків: висівки, каші, свіжі овочі та фрукти, також необхідно регулярно їсти чорнослив та інші сухофрукти. На їх основі корисні компоти. А також кисло-молочні продукти.

7f58cac0314dd31c6e8f7340a4a10db4 Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

3. Необхідно викреслити зі списку: бобові культури, деякі фрукти, наприклад, груші і виноград, щоб не провокувати виникнення метеоризму.

4. В достатку повинні бути присутніми: відварна цвітна капуста, морква, кабачки, печені яблука, плідно впливають на стан кишкової мікрофлори.

5. Бульйони бажано варити на кістках, так як вони багаті глутамином. Речовина відновлює клітини печінки і позитивно впливає на весь організм.

Читайте також:  Цитомегаловірус при вагітності: наслідки для плода

Як позбутися від запору і налагодити роботу кишечника

Для нормалізації стільця рекомендована лікарська терапія та дотримання режиму харчування для вільного відходження калу і його розм’якшення.

Важливо поліпшити роботу кишечника, практикуючи здоровий спосіб життя і нормалізуючи харчування. Дуже рекомендую включати в раціон чорнослив, від запорів він відмінний помічник, можна заварювати, або їсти натщесерце.

832019e119a26d402a59d043b45b63fc Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

При тривалих запорах необхідно провести чистку організму, наприклад, активованим вугіллям, і чищення кишечника.

Дієта, при утрудненому процесі дефекації повинна ґрунтуватися на наступних продуктах:

  • Овочах і фруктах;
  • Кисломолочних продуктах, в складі яких присутні тварини біфідобактерій;
  • Свіжої зелені, цибулі, часнику.

59504a465b0bb1d8b969bccbee0638aa Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

При ураженні вірусом, варто знизити споживання продукти із білого борошна, рису, звести до мінімуму м’ясні продукти, яйця, зменшити кількість молочних продуктів з високим відсотком жирності.

Якщо знехтувати дієтою, то всі зусилля, прикладені до усунення запорів і лікування дисбактеріозу кишечника, будуть даремно. Важливо строго дотримуватися режиму харчування, вибирати правильні продукти, використовувати ліки народної медицини.

В їх число входять свіжі приготовані настої, відвари, чаї, що допомагають впоратися з проблемою.

Для створення цілющих напоїв проти запорів застосовують пижмо, мати-й-мачуху, сенну, ромашку, крушину, звіробій, м’яту, подорожник і деревій.

1ddd96a0cdd83cd28511286d46ab16db Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Трави усувають гнильну патологію, надають м’який проносний ефект, прискорює моторику кишечника, діють заспокійливо на весь шлунково-кишковий тракт.

Якщо дієта не приносить бажаних результатів, то застосовують такі лікарські засоби:

Свічки і таблетки. Рекомендовано застосування готових медикаментів в боротьбі із запорами, які лікують дисбактеріоз. Вони продаються за прийнятними цінами в широкому доступі для пацієнтів.

Основи правильного харчування при проблему запору

Обов’язково включення їжі з рослинною клітковиною, збагаченої вітамінами і мікроелементами. Таким чином вдасться запобігти можливе виснаження і слабшанню організму.

Дозволено вживання кислого сиру, яєць, каш на основі різних круп, овочі в відвареному вигляді. Можна дозволити собі парову курку, за відсутності явно виражених гнильних процесів.

4a6d63628395137d4f737e1c6e70d301 Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Вести облік випитої рідини за добу — не менше 1,5 літра води. За пів години до прийому їжі випивати по півсклянки теплої води з додаванням невеликої кількості квіткового меду. Рясне пиття при дисбактеріозі допомагає вивести токсини з організму.

416e6a3a48264a1af715a30728ad8745 Як відновити мікрофлору кишечника: народними засобами в домашніх умовах

Їсти необхідно 5-6 разів на день невеликими порціями. В раціоні можуть бути фруктові та овочеві пюре, салати з овочів, свіжої капусти, буряка та чорносливу.

Приведення харчування в порядок допоможе вилікувати дисбактеріоз, прискорити відновлення організму після перенесених захворювань, викликаних порушеннями кишкової мікрофлори.

Подобається? Поділіться з друзями:
Всезнайко - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!