Кандидоз вражає найчастіше слизові оболонки, причому не тільки у жінок, але і у чоловіків. Не варто миритися з неприємними симптомами захворювання, а необхідно відвідати фахівця для призначення ефективного лікування. Лікар обов’язково призначає лікарські препарати, як для внутрішнього застосування, так і зовнішні засоби. Не останнє місце в лікуванні займає дієта при молочниці. Правильне харчування допоможе налагодити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, знизити ріст колоній грибка.
Загальні рекомендації з харчування
Харчування при молочниці засноване на використанні продуктів, які мають протигрибкові і антибактеріальними властивостями.
Всім відома користь йогуртів, особливо, якщо вони натуральні. Лікарі запевняють: якщо в свій раціон щодня включати цей продукт, то ризик розвитку молочниці знижується практично на 40%. Весь секрет у тому, що йогурт містить біфідобактерії, які пригнічують розмноження грибка. Але при виборі необхідно звертати увагу на склад, бажано, щоб в йогурті відсутні добавки і цукор. Йогурт під час молочниці краще вибирати натуральний, тоді від його вживання буде користь.
Що стосується цукру в харчуванні, то його взагалі краще виключити, особливо на час лікування. Солодке середовище — це відмінне місце для розмноження патогенної мікрофлори. Доведеться забути про дріжджові продукти, це стосується і хліба, випічки. Можна вживати бездріжджовий хліб.
Після закінчення терапії, коли вдалося впоратися із захворюванням, приступати до вживання цукру і дріжджових продуктів слід поступово, інакше молочниця швидко повернеться назад.
Дієта при молочниці у жінок повинна складатися з урахуванням тих причин, які спровокували зростання грибка. Але можна виділити кілька завдань, які переслідує харчування при кандидозі:
- Зміцнити імунну систему пацієнта.
- Усунути сприятливе для розмноження грибка середу.
- Відновити нормальну мікрофлору кишечника і слизових оболонок.
Після відновлення мікрофлори кишечника вона вже самостійно впорається з непроханими гостями.
Якщо поєднувати правильне харчування з медикаментозною терапією, то симптоми молочниці досить швидко перестануть турбувати.
Список заборонених продуктів
Якщо деякі продукти лікарі рекомендують скоротити в своєму раціоні, то дієта при кандидозі передбачає повне виключення деяких з них:
- На час терапії краще відмовитися від солодощів, здобних булочок, тістечок, шоколаду. Солодке середовище ідеально підходить для розмноження грибка, тому впоратися з патологією буде значно складніше.
- Виключити алкогольні напої, які впливають на кислотність середовища, підвищуючи її, а грибок в таких умовах зростає чудово.
- Не вживати соуси, кетчупи, майонез.
- Максимально знизити кількість в раціоні жирної їжі.
- Прибрати гострі і пряні добавки.
- Доведеться відмовитися від газованих напоїв.
- Дієта при кандидозі передбачає відмову від всіх продуктів, що містять дріжджі. Це відноситься не тільки до випічки, але і до пива, квасу.
- Виключити молочні продукти, крім тих, які містять лактобактерії.
Любов до булочкам і солодощів може негативно позначитися на терапії молочниці. Якщо ви любите квас, то доведеться від нього відмовитися, тому що дріжджі будуть тільки сприяти процвітанню грибка.
Що можна включити в раціон
Гострі і пряні добавки необхідно виключити з харчування, але все-таки є деякі спеції, які грибок не любить, тому їх можна і потрібно вживати частіше:
- лавровий лист;
- гвоздика;
- кориця..
Часник не тільки допомагає позбутися від простудних захворювань, але і створить невідповідні умови для розвитку молочниці.
Під час молочниці необхідно включати як можна частіше в раціон часник. Його антибактеріальні властивості допомагають зупинити зростання грибка, а також не допустять розвитку інфекції
Ці прянощі можна сміливо вживати, а які продукти ще дозволяє включати дієта при кандидозі у жінок?
- Без обмеження можна їсти овочі у свіжому і тушкованому вигляді.
- Можна бобові і зернові.
- М’ясо краще дієтичне, наприклад, птицю, кролика.
- Підвищити вміст у раціоні лимона, брусниці, так як речовини, що містяться в них, пригнічують розмноження грибка.
- Різні види капусти, огірки, буряк, петрушку і кріп можна вводити в раціон постійно, їх грибок не дуже-то шанує.
- Морепродукти.
- Яйця.
- Олія кунжутна, лляна, оливкова.
- Створює несприятливе середовище для грибка морська капуста.
Правильне харчування під час молочниці — це вже половина успішного лікування
Страви краще готувати на пару або запікати в духовці, але не смажити.
Багато запитують, що пити від молочниці? Крім молочнокислих продуктів, корисно на період терапії включити фіточаї, приготовані на основі:
- ромашки;
- чорної смородини (можна використовувати як ягоди, так і листя);
- шипшини;
- чорниці;
- глоду;
- подорожника;
- конюшини.
Глід корисний не тільки для серцевого м’яза: напій з нього допоможе урізноманітнити раціон на період лікування. Для підвищення імунітету рекомендується вводити в меню соки, особливо морквяний, цитрусовий.
Поради дієтологів
Харчування при молочниці у жінок не тільки повинно виключати одні і додавати інші продукти, але і дотримуватися деяких принципів:
- Для прискорення одужання важливо дотримувати принцип роздільного чи спільного вживання деяких продуктів. З вуглеводної їжі бажано разом вживати овочі. М’ясо також добре поєднувати з овочами, а не з вуглеводами.
- Прості вуглеводи замінити складними, тобто, замість булочок, солодощів вживати каші, горіхи, бобові.
- Протягом дня вживати достатню кількість чистої води.
Всі ці принципи бажано дотримуватися не тільки під час лікування захворювання, але і після, щоб виключити рецидив молочниці.
Меню на день — приблизний варіант
Дієта проти кандидозу допоможе швидше впоратися з симптомами захворювання.
Для багатьох це є досить жорстким обмеженням, але здоров’я дорожче, тому необхідно урізноманітнити свій раціон, готувати різні страви. В допомогу можна запропонувати зразкове меню на один день:
- Перший прийом їжі. Салат зі свіжих або варених овочів, заправлений рослинним маслом, йогурт і сир.
- На другий сніданок можна випити склянку соку.
- Обід. Зварити суп на курячому бульйоні, варене яйце, салат і чай, бажано на травах.
- На полуденок підійдуть свіжі фрукти.
- Останній прийом їжі може включати: рибу, приготовану на пару або запечену, овочевий салат, кефір або будь-який кисломолочний продукт.
Правильне харчування — це не тільки корисно, але й смачно. Знадобиться лише бажання і трохи праці, щоб раціон зробити різноманітним і корисним.
Дієта при лікуванні кандидозу не тільки допоможе усунути прояви захворювання, але й істотно поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту. При наявності зайвих кілограмів можна легко позбутися і від них, а це додатковий стимул для жінок.
Користуватися принципами правильного харчування важливо і після лікування, так у молочниці не буде жодного шансу повернути, особливо, якщо поєднати це з дотриманням правил особистої гігієни, здоровим способом життя.
Пам’ятайте! Матеріал призначений тільки для ознайомлення.
Обов’язково проконсультуватіся з вашим лікарем.
