Шведська стінка для дітей в квартиру: виготовлення своїми руками

Фізичні вправи є важливою складовою повноцінного розвитку дитини. Спорт корисний як для інтелектуального, так і для емоційного здоров’я. При цьому необов’язково записувати дитину на тхеквондо або хокей. Достатньо для організації необхідного обсягу навантаження встановити шведську стінку для дітей в квартирі. До того ж, діти люблять десь полазити і повисіти, тому таке рішення стане відмінним реквізитом для веселих ігор.

Що це таке шведська стінка

Це універсальний спортивний снаряд, який представляє собою драбину з вертикальних стійок з великою кількістю округлих перекладин. До комплексу можна прикріпити різне додаткове спорядження: турнік, бруси, канат і багато іншого — в залежності від бажання.

Користь

Крім того, що це пристосування допомагає дитині знайти вихід кипучої енергії, воно також принесе величезну користь здоров’ю.

Заняття на стінці сприяють:

• зміцнення всіх груп м’язів;
• розвитку гнучкості;
• профілактиці плоскостопості;
• подолання страху висоти.

Займатися можна вже з півтора років, під безпосереднім контролем батьків.

Види

Спортивні комплекси представлені на ринку у величезному асортименті. Самим загальним відмінністю моделей є тип конструкції.

За типом конструкції комплекси бувають:

1. «I»-подібна. Найпростіша конструкція — являє собою вертикальну сходи з перекладинами. Додаткове спорядження можна підвісити на таку стінку за допомогою спеціального кріплення. Займає мінімум місця і коштує недорого.
2. «Г»-подібна. На верхній частині таких стінок поміщають турнік або додаткову секцію з перекладинами. Ця модель є найпопулярнішою зважаючи на можливість кріплення великої кількості додаткових снарядів і компактності.
3. «Т»-подібна. Це сходи з турніками-рукоходами по обидві її сторони у верхній частині. На цю стінку теж можна повісити велику кількість додаткових снарядів. Варіант підходить для багатодітних сімей, так як займатися на такому снаряді можна одночасно кільком дітям.
4. Форма «П». Це багатофункціональні комплекси з великою кількістю додаткового обладнання. Встановлюються у просторих кімнатах.
5. «Куточок». Також досить великий за розміром комплекс, встановлюється шляхом кріплення до стіни і підлогу. Це свого роду спортивний міні-зал з великою кількістю додаткового обладнання. Підходить для дітей молодшого віку.

Така класифікація є загальної, так як існує досить велика кількість комбінованих моделей. Окремо слід виділити комплекси-трансформери, які в складеному стані значно економлять простір дитячої кімнати.

Переваги використання

Ці спортивні комплекси мають масу переваг в порівнянні з іншими домашніми тренажерами.

Плюси:

1. Багатофункціональність. При бажанні займатися можна і дорослим, а також купити додаткове спорядження.
2. Ергономічність. Існує великий вибір моделей, що володіють малими габаритами і великим функціоналом.
3. Довговічність. Стінки виготовляють з міцного металу або дерева і покривають стійкими фарбами, так що снаряд збереже первозданний вигляд дуже довго, і його можна буде перепродати або залишити онукам.
4. Доступність. Ціни не надто високі, і кожен зможе знайти собі варіант по кишені.
5. Простота у використанні. Для того щоб ефективно займатися, достатньо знайти вправи в інтернеті.

Крім усього іншого, спортивний куточок відмінно доповнить інтер’єр дитячої кімнати, додавши яскравих фарб у разі вибору металевих стінок, або зробивши її більш затишною при виборі моделей з натурального дерева.

Недоліки

При виборі спортивного комплексу варто врахувати ймовірність наявності декількох недоліків.

Мінуси:

1. Транспортування. При покупці краще орієнтуватися на магазини, що здійснюють доставку.
2. Складність установки. Для стійкості і безпеки стінки потрібно ретельно подбати про правильність виконання кріплення.
3. Статичність. Для того щоб переставити сходи, доведеться демонтувати, а це не зовсім простий процес.
4. Сумісність з домашнім інтер’єром. Гармонійно стінки виглядають в яскравих дитячих кімнатах, а в інших випадках потрібно буде пофантазувати, щоб снаряд поєднувався, наприклад, з гарнітуром у вітальні.
5. Травмоопасность. Завжди необхідно зважати на ймовірність падіння зі стінки, тому краще покласти на підлогу мат.

Яким вимогам повинні відповідати

Такі стінки слід купувати тільки в спеціалізованих магазинах і перевіряти при покупці наявність сертифікатів, так як неякісний товар несе пряму загрозу здоров’ю та безпеці дитини. Крім цього, при виборі слід брати до уваги місце установки, вага і вік дитини.

При покупці необхідно перевірити:

• матеріал виготовлення (підтвердження безпеки виготовлювача);
• підтвердження про безпеку лако-фарбового покриття;
• відсутність гострих кутів на кріпленні і на самому снаряді;
• наявність гумових накладок на металевих елементах;
• наявність антиковзаючого покриття на перекладинах;
• якість і міцність додаткових аксесуарів.

Також обов’язково потрібно перевірити стійкість і надійність кріплення вже встановленого комплексу будинку, перш ніж підпускати до нього дитини.

Типи стінок за матеріалом виготовлення

Тренажери виготовляють з металу і дерева, також зустрічаються комбіновані моделі.

Металеві

Стійки металевих стінок виготовляють з профільних труб товщиною 2 мм Поперечини їх тонше, ніж у дерев’яних аналогів, що є більш зручним для використання маленькими дітьми.

Металеві стінки вважаються більш довговічними. У більшості випадків вони розраховані на навантаження не більше 200 кг.

Дерев’яні

Для виготовлення дерев’яних комплексів найчастіше використовуються сосна, клен і бук. Дерев’яні снаряди органічно вписуються в інтер’єр, їх поверхня приємна на дотик. Ретельно оброблені поперечини покривають лаком, підвищуючи таким чином зчеплення з руками, тому дерев’яні снаряди менш травмонебезпечні.

Види стінок за способом кріплення

Встановлюються комплекси шляхом кріплення до стіни, враспор між підлогою і стелею, а також комбінацією обох способів. Зустрічаються великогабаритні моделі, які встановлюються на підлогу і не вимагають додаткової фіксації.

Способи кріплення:

1. Пристінні. Снаряд кріпиться до несучої стіни за допомогою П-подібних скоб і анкерних болтів у чотирьох або шести місцях. Стіна повинна бути дерев’яною, цегляною чи бетонною; якщо обшита гіпсокартоном — слід вибрати розпірний тип кріплення.
2. Розпірні. Стінка встановлюється враспор між підлогою і стелею. Дуже зручний тип кріплення, так як не потрібно проробляти отвори для монтажу. Такі стінки легко перемістити. Але в перший час використання потрібно дуже уважно стежити за стійкістю і підкручувати болти за потребою; також потрібно підбирати розмір стінки строго по відстані від підлоги до стелі. Такий тип кріплення не підходить для кімнат з натяжними стелями.
3. Змішаного типу. Найнадійніший тип кріплення при правильному виконанні. Снаряд у даному випадку прикручується до стіни і додатково закріплюється враспор.

Крім цього, стінки можуть бути частиною ліжка-горища або двох’ярусної ліжка.

Комплектація

Додаткові тренажери можуть входити в базову комплектацію, а також набуватися за необхідності додатково.

Комплектація може включати в себе:

1. Турнік — може бути частиною снаряда або ж кріпитися окремо. Навісний турнік можна переміщати в залежності від росту дитини. Такий снаряд зручний тим, що вимагає близько метра вільного простору і підходить для великої кількості різноманітних вправ.
2. Бруси — додаткові поперечини, що кріпляться перпендикулярно стіні і паралельно один одному. Існують моделі брусів, які можуть складатися.
3. Груша. Боксерська груша підвішується за допомогою гака до турніка або рукоходу. Якщо конструкція сходів обрана I-форми, підвісити грушу можна на гак до стелі.
4. Трапеція — являє собою поперечину, кріпиться на мотузках. Можна використовувати для розгойдування, підтягувань, нахилів і як гойдалок.
5. Для малюків. Для маленьких спортсменів комплекси можна доповнити різноманітними гойдалками, гамаком, баскетбольним кільцем, футбольними воротами та гірками.

Інші комплектації

Крім цього, стінки можуть доповнюватися іншими тренажерами.

Додаткова комплектація:

• лава для жиму;
• похила лава для преса;
• канатний лаз;
• мотузкові сходи;
• пілон;
• канат;
• диск-тарзанка.

При купівлі додаткового спорядження обов’язково потрібно перевірити якість виготовлення снаряда і надійність кріпильних елементів.

Критерії вибору

При виборі відповідного комплексу додому необхідно враховувати кількість простору, що виділяється для фізичних вправ, вік і вага дитини, дорослих (якщо тренажером будуть користуватися і вони), матеріал виготовлення, повноту базовій комплектації.

Також варто врахувати відповідність стилю інтер’єру кімнати.

Огляд популярних моделей

На даний момент на ринку представлена величезна кількість моделей спортивних комплексів.

Midzumi Chibi

Одна з найбільш популярних моделей дитячих спортивних комплексів.

Характеристики Midzumi Chibi:

• матеріал — метал;
• навантаження — 100 кг;
• кріплення — розпірне;
• висота — 240-290 см або 290-355 см;
• ширина — 172;
• комплектація: кільця, трапеція, канат і канатний лаз.

Всі деталі кріплення моделі виконані з металу, що робить її максимально безпечною. Має Г-подібну конструкцію з турником. Для виконання вправ потрібно півтора метра вільного простору від стіни.

Карусель Комета Next-1

Особливістю даної моделі є можливість придбати додатково вставки з перекладинами і стійку з канатним лазом.

Характеристики Карусель Комета Next-1:

• матеріал — метал;
• навантаження — 100 кг;
• кріплення — пристінне;
• висота — 227 см;
• ширина — 86 см;
• комплектація: сходи, знімний турнік, канат, трапеція та кільця.

Виробники передбачили зручний посібник по складанню з необхідними кріпленнями і ключами. Сходові поперечини мають прогумоване пузырчатое покриття.

Піонер С2Н

Дана модель спортивного комплексу представлена в різних колірних рішеннях.

Характеристики:

• матеріал — метал;
• навантаження — 100 кг;
• кріплення — розпірне;
• висота — 225-285 см;
• ширина — 150;
• комплектація: сходи, турнік, кільця, трапеція, канат і мотузкові сходи.

Окремо пропонується варіант, сходи якого покриті ПВХ (полівінілхлоридом).

Kampfer Compact

Один з найбільш часто купують дерев’яних снарядів.

Характеристики Kampfer Compact:

• матеріал — береза і сосна;
• навантаження — 120 кг;
• кріплення — розпірне;
• висота — 271 см;
• ширина — 64 см;
• комплектація: сходи, трапеція, кільця, гойдалки.

Каmpfer Compact має зносостійке покриття, приховані місця кріплення болтів і займає мало місця. Важить комплекс 30 кг, що дозволяє здійснити його доставку з магазину на легковому автомобілі.

Місяць style L

Варіант сходів для самих маленьких. Стійки моделі виконані з листів ДСП (деревно-стружкової плити) і мають плавні вигини внизу і вгорі; перекладини — дерев’яні. Верхня поперечина нахилена вперед і використовується як турнік.

Характеристики Місяць style L:

• матеріал — дерево;
• навантаження — 50 кг;
• кріплення — пристінне;
• висота — 190 см;
• ширина — 540 см;
• комплектація відсутня.

До моделі не передбачено базового комплекту спорядження, тому в першу чергу необхідно буде придбати мат.

Perfetto sport Salute PS-101

Компактна модель для дітей старшого шкільного віку. Завдяки лаконічності зовнішнього вигляду стінка ідеально впишеться в будь-який інтер’єр.

Характеристики Perfetto sport Salute PS-101:

• матеріал — масив сосни;
• навантаження: 130 кг;
• кріплення — розпірне;
• висота — 266 см;
• ширина — 63 см;
• комплектація: регульований турнік з гумовими накладками.

Стандарт Палісандр

Це трансформуються модель. Передбачає використання в двох положеннях: у складеному стані — як стандартна гімнастична драбина, а в розкладеному вигляді — як комплекс-куток з рукоходом і гладіаторською сіткою. Процес трансформації займає менше хвилини.

Характеристики моделі Стандарт Полісандр:

• матеріал — сосна і бук;
• навантаження — 120 кг;
• висота — 210, 225 або 240 см;
• ширина — 80 см;
• комплектація: сходи, турнік, кільця, канат, трапеція, мотузкова драбинка, рукохід, гладіаторська сітка.

Модель компактна, але при цьому володіє високою функціональністю.

Вертикаль Веселий Малюк

Ця модель являє собою справжній спортивний містечко для малюка.

Характеристики:

• матеріал — метал;
• навантаження — 50 кг;
• кріплення встановлюється на підлогу;
• висота — 120 см;
• необхідна площа: 130 см на 110 см;
• комплектація: сітка, гойдалка, кільця, трапеція, тарзанка і мат.

Комплекс підходить для дітей від 0 до 7 років. Виробником передбачена розширена комплектація. Встановлений комплекс легко переміщати по квартирі.

Вертикаль-1М

Дана модель має маленьку відстань між поперечинами, що робить її максимально зручною для використання маленькими спортсменами.

Характеристики моделі Вертикаль-1М:

• матеріал — метал;
• навантаження — 90 кг;
• кріплення — розпірне;
• висота — 250-300 см;
• ширина — 65 см;
• комплектація: гімнастична драбина, турнік, трапеція, кільця і канат.

Комплекс легко монтується, а також оснащений спеціальними амортизуючими втулками на кріпленнях, які оберігають покриття підлоги і стелі від пошкоджень.

Як зробити шведську стінку своїми руками

Класичний варіант дерев’яної шведської стінки для дітей можна змайструвати своїми руками.

Необхідні інструменти та матеріали:

• дерев’яна дошка шириною 10 см, товщиною 2 см і довжиною 4,0—4,8 м (в залежності від передбачуваної висоти);
• округлі дошки для поперечин зручно використовувати живці для лопат або іншого садового інструменту довжиною 120 см і діаметром 3 см; їх кількість залежить від передбачуваної висоти готового виробу;
• клей або рідкі цвяхи для дерева;
• шурупи і саморізи;
• наждачний папір;
• рубанок або шліфувальна машинка;
• набір П-подібних скоб або металевих кутників.

При самостійному виготовленні зручно використовувати креслення з необхідними параметрами шведської стінки, розмірами складових частин і схемою місць кріплення для того, щоб не заплутатися і отримати рівну стінку на виході.

Виготовлення

При виготовленні стінки важливо ретельно обробити дерев’яні елементи рубанком, наждачним папером або шліфувальною машинкою щоб уникнути можливих подряпин і скалок при експлуатації.

Інструкція:

1. Спочатку потрібно підготувати стійки. Для цього дерев’яну дошку слід розпиляти навпіл. Кінці отриманих дощок обробити рубанком або шліфувальною машинкою і зашкурить наждачкою.
2. Далі на заготовках стійок намічаються місця кріплення майбутніх поперечин з допомогою дриля на відстані 30 см. Для маленьких дітей можна зробити відстань в 20 див.
3. Готуються поперечини. Для цього потрібно відпиляти і обробити округлі заготовки. Довжина перекладин варіюється від 60 до 80 см, за бажанням. Кількість — 10-15 штук.
4. Потім стійки і поперечини обробляються морилкою і покриваються лаком; залишають до повного висихання.
5. Після цього можна приступати до складання конструкції. Просвердлити поглиблення для поперечин в стійках за допомогою дриля. В якості насадки використовується перо або коронка.
6. Кінці перекладин обробляються клеєм і вставляються в поглиблення. Зручніше вставити поперечини спочатку в одну стійку, а потім насадити на балки другу. Далі потрібно зміцнити місця з’єднання саморізами.
7. Готову шведську стінку прикріплюють до стіни за допомогою металевих П-подібних скоб або куточків і дюбелів.

Дерев’яну стінку також можна покрити фарбою.

Вимоги до монтажу

В цілях безпеки кріплення снаряда доцільно керуватися певними вимогами.

Вимоги до монтажу:

• кріплення слід проводити у чотирьох або шести точках, до несучій стіні;
• необхідно враховувати простір, яке буде задіяне при виконанні вправ;
• відстань від підлоги до першої поперечини повинен становити 15-20 см;
• стіна, до якої кріпиться снаряд, повинна бути бетонної, цегляної або ж виконаної з масиву дерева;
• кріпити до стін, обшитим гіпсокартоном, шведську стінку не можна.

Перед початком експлуатації дитиною необхідно перевірити надійність конструкції і кріплень дорослому. Мат на підлозі повинен бути обов’язково.

Правила експлуатації і заходів безпеки

Практично до всіх комплексів додається інструкція з правилами експлуатації і безпеки, з якою необхідно ознайомитися перед початком використання.

Основні правила безпеки:

• не можна використовувати снаряд при наявності видимих пошкоджень і ознак зносу;
• при ремонті необхідно купувати тільки оригінальні деталі від виробника;
• гвинтові з’єднання на дерев’яних моделях необхідно підкручувати кожні два місяці;
• маленькі діти повинні використовувати снаряд тільки в присутності дорослих;
• при виконанні вправ необхідно взувати зручне одяг без шнурків і капюшона щоб уникнути заплутування, а також неслизьке взуття;
• не можна перевищувати ліміт допустимого навантаження;
• не пристосовувати сторонні предмети в якості додаткового обладнання (наприклад, скакалку).

Крім цього, необхідно провести докладний інструктаж дитині перед початком експлуатації.

Відео

У відеоролику представлений процес самостійного виготовлення шведської стінки.