Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11-12, 13-14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки

Незалежно від віку, дівчина завжди прагне стати красивою і доглянутою, як моделі з глянцевих журналів і готова йти на будь-які жертви. Існують прості правила, дотримуючись яких, сучасні модниці будуть виглядати на всі 100% в будь-якій життєвій ситуації.

Ознаки доглянутою дівчата

Важливі фактори, які є головним показником краси і привабливості:

  • Для підтримки чистоти і доглянутість волосся досить підібрати відповідні засоби по догляду. Альтернативою дорогим косметичним засобам можуть стати шампуні, бальзами і маски, приготовані самостійно в домашніх.
  • Стати красивою і доглянутою допоможе правильно підібрана зачіска, так як вона робить дівчину модною і стильною. Візити до перукаря повинні носити не випадковий, а системний характер.
  • Проблемні ділянки шкіри необхідно очищати від забруднень вранці і ввечері і підтримувати водний баланс шкірних покривів за допомогою зволожуючих кремів, лосьйонів і тоніків.b9b2080f71c15b881226ef15ecb9a597 Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • Необхідно стежити за контуром брів і повторювати процедуру вищипування волосків за допомогою пінцета через кожні два тижні.
  • Цим красуням варто відмовитися від яскравого і помітного макіяжу, а додати соковиті акценти в образ можна за допомогою модних аксесуарів і колоритних елементів одягу.
  • Сьогодні в моді золотистий колір шкіри, який досягається за допомогою прийому сонячних ванн в літній період часу. Отримати бажаний результат і при цьому уникнути сонячних опіків допоможуть спеціальні креми і масла, які необхідно наносити на шкіру під час перебування під теплими сонячними променями.
  • Дозволити собі довгий манікюр може дівчина, що володіє міцними нігтями красивою подовженої форми. В іншому випадку оптимальною буде довжина нігтьової пластини до кінчика пальців.
  • Дівчина повинна завжди виглядати доречно, тому необхідно ретельно аналізувати свій гардероб і макіяж перед кожним виходом у світ.

Правила доглянутою дівчата

Стати красивою і доглянутою дівчиною в умовах сучасного життя, виглядати карколомно як вдома, так і в школі нескладно, досить слідувати декільком простим правилам:

  • Полюбити себе. Необхідно навчитися цінувати і поважати власну персону і не шкодувати ні засобів, ні часу для догляду за власною зовнішністю та тілом.
  • Ніякі косметичні засоби не замаскують неприємний запах поту або брудну шкіру, тому необхідно навчитися отримувати задоволення від водних процедур, щодня приділяючи їм достатньо часу.90b3aaccdef06cd77236efb76a329bb4 Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • Необхідно дотримуватися чіткість ліній і форм, де це можливо: стрижка, брови, нігті. До того ж інструменти завжди знайдуться під рукою, пилочка, пінцет і ножиці.
  • Фарбування локонів треба проводити по мірі росту волосся, підбираючи якісні фарбувальні речовини, що забезпечують локонам соковитий колір і природний блиск.
  • Вирішити проблеми жирної шкіри допоможуть спеціальні косметичні засоби для такого типу шкіри, володіють матуючим і абсорбуючим ефектами. Не можна залишати без уваги і занадто суху шкіру, яка без належного зволоження може лущитися і доставляти своєї господині дискомфортні відчуття.
  • Краще використовувати гелі для душу, шампуні і всілякі лосьйони нейтральних ароматів, акцентуючи увагу на пахощі улюблених парфумів.

Як приховати недоліки правильної одягом

Як стати красивою і доглянутою дівчиною, залишаючись при цьому стильною і модною, підкажуть поради з вибору одягу.

Вони допоможуть модницям майстерно приховати недоліки фігури, вигідно підкреслюючи при цьому її переваги:

  • Зайва вага. Візуально зробити силует тонше допоможуть речі спокійній колірної гами з вертикальною смужкою або поздовжнім малюнком, при цьому їх розмір повинен точно відповідати параметрам леді.7a844c7c8c864d2634647b40d91e32f6 Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • Худоба. Варто звернути увагу на вбрання яскравих кольорів з широкими рукавами, які відвернуть увагу від зайвої худорлявості і візуально збільшать обсяги.
  • Маленький зріст. Варто поповнити свій гардероб брюками зі стрілками і сукнями із завищеною лінією талії, які візуально подовжують ноги і витягують силует.
  • Високий зріст. Вкрасти кілька сантиметрів можна за допомогою вузьких штанів з низькою посадкою і багатошаровими спідницями до коліна і нижче.
  • Широкі стегна. Відвернути увагу від нижньої частини тіла можуть подовжені піджаки і кофти з масивними плечима і декоративними бічними вставками. Також зрівноважити фігуру допоможуть жіночні спідниці, сукні на запах, виконані з важких щільних тканин. Варто відмовитися від речей з поясами, які ділять силует навпіл і світлої колірної гами в гардеробі.
  • Стирчить живіт. Виправити недолік фігури під силу речей з щільної тканини, що виконують роль корсета, сорочок і блузок прямого крою на випуск. Неприпустимо носити штани із заниженою талією та одяг з легких, ширяють тканин, що роблять вади фігури ще помітніше.
  • Широка талія. Силует «пісочного годинника» можна домогтися з допомогою елементів гардеробу приталеного крою, прикрашені тонкими поясками в області талії. Брюки та спідниці з завищеною талією також мають стягуючим ефектом і роблять силует тонше і витонченіше.
  • Широкі плечі. Візуально підкоригувати ширину плечей можна завдяки верхньому одязі трохи більшого розміру, при цьому об’ємний повітряний низ гармонійно збалансує зовнішній вигляд.

Вибір взуття

Шкільна взуття для підлітка виключає наявність каблука або високої платформи. Відмінним варіантом для повсякденної шкарпетки можуть стати балетки, незаперечною перевагою яких є легкість, зручність, практичність, різноманітність колірної гами і модельного ряду.

  • Варто відмовитися від покупки кед. При виготовленні взуття часто використовується гума, яка не дає ногам дихати, приводить до їх швидкої стомлюваності і надмірної пітливості.
  • Основним критерієм вибору зимового і демісезонного взуття повинна стати натуральність матеріалів, що дозволяють ногам дихати і приймати форму підліткової ступні.

Кросівки присутні в гардеробі практично всіх модниць, тому варто особливо уважно поставитися до їх вибору:

  • не варто купувати вузьку або широку спортивне взуття, оптимальне простір між великим пальцем і носком – 1-1,54 см;da6b984ffa66849bed80f7dfa3871724 Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • варто звернути увагу на ступінь комфортності ноги в кросівку, виключено здавлення пальців, п’яти або бічній частині ступні;
  • змінна устілка незамінна при чищенні взуття, а її рифленность дозволяє фіксувати ногу дитини при русі;
  • віддавати перевагу потрібно фірмових кросівок, виробники яких відповідають за якість своєї продукції, використовують тільки натуральні, дихаючі матеріали.

Косметика вдома і в школі

Як стати красивою і доглянутою дівчиною без відвідування дорогих салонів – питання, яке не втомлюються обговорювати школярки на перервах і при кожному зручному випадку.

Розкрити «родзинку» здатна косметика, до вибору якої необхідно поставитися з усією серйозністю:

  • Перший вибір косметики для дівчинки необхідно проводити в присутності дорослої людини, який підкаже хороші магазини і розбирається в питанні якості продукції.
  • Косметичні засоби повинні вирішувати проблеми шкіри, тому спочатку необхідно оцінити стан шкірних покривів, а потім вже шукати продукцію з відповідним маркуванням на упаковці.
  • Віддати перевагу краще засобів для молодої шкіри, мають позитивні відгуки серед споживачів, перевірених часом фірм і компаній.
  • Склад декоративної косметики повинен бути органічним або мінеральним, а компоненти гіпоалергенними.
  • Підліткова косметика повинна відрізнятися спокійною кольоровою гамою, тому варто виключити яскраві помади, тіней і туші для вій.
  • Всі кошти, які контактують з обличчям перед нанесенням необхідно протестувати. Для цього досить нанести невелику кількість косметики на ніжну шкіру зап’ястя і подивитися на реакцію.
  • Якість косметики багато в чому залежить від терміну її придатності, тому необхідно приділяти цьому аспекту вибору належну увагу.

Секрети краси для дівчат 11 років

Як стати красивою і доглянутою дівчиною, потрібно замислюватися ще в дитинстві, коли формуються звички і повсякденні правила:

  • Лікувальні засоби наносяться на обличчя масажними рухами. Подібні дії покращують кровообіг і тим самим сприятливо впливають на шкіру обличчя.
  • Можна користуватися зволожуючим кремом або пінкою для вмивання.
  • Ранок варто починати з контрастного душу, який не тільки тонізує шкіру і покращує кровообіг, але й активізує всі життєві процеси, заряджає бадьорістю і енергією на цілий день;
  • Корисно випивати «коктейль краси», до складу якого входять вода мед і сік лимона. Цей напій підвищує імунітет, живить організм вітамінами, необхідними для здоров’я і підтримання природної краси.
  • Припухлість очей і інші симптоми недосипання і переутомляемости легко усунути за допомогою використаних чайних пакетиків. Потрібно докласти залишки чаю на кілька хвилин, і шкіра навколо очей гладкість і шовковистість.
  • Необхідно наносити засоби з SPF перед кожним виходом їх будинку, незалежно від пори року.1aff55e7445dfb1a65ddf80eaf9f12ea Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • Досягти ефекту м’яких хвиль на волоссі допоможуть заплетені на ніч кіски. Така зачіска виглядає ефектно, а податливі дитячі волосся здатні тривалий час зберігати хвилястий рельєф.
  • Проблему вугрової висипки можна вирішити самим швидким способом з допомогою зубної пасти, яку наносять на місце запалення і залишають на ніч.
  • Старий манікюр можна миттєво відновити за допомогою лаку з блискітками.
  • Утримати аромат улюблених парфумів весь день допоможуть прості правила нанесення на особливі ділянки тіла, а саме на зап’ясті, за мочку вуха, на згин ліктя, на шию (в районі межключичной западини) і під коліно.

Як перетворитися в 12 років

Перетворитися за тиждень допоможуть прості поради, які рекомендується виконувати покроково кожен день:

  • Вмитися чистою водою, злегка промокнувши особа після водної процедури.
  • Протерти ділянки шкіри обличчя часточкою лимона, в результаті чого шкіра тонізується і освіжається.
  • Нанести на обличчя масажними рухами живильний або зволожуючий крем з матуючим ефектом, якщо шкіра має помітні дефекти.
  • Зволожити шкіру обличчя можна за допомогою народних масок на основі сметани і меду.
  • Фарбувати кінчики вій тушшю, при цьому вік дозволяє використовувати навіть яскравий кольору.
  • Нафарбувати губи тонким шаром світлого блиску, уникаючи ефекту «липких губ».cae66de00134ef752708f00832c5f46f Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • Використовувати тіні для повік тільки натуральних тонів, наносячи їх у техніці глибокої розтушовування.
  • Ледь помітно нанести рум’яна на вилиці, які зроблять образ більш милим і повітряним.
  • Підібрати відповідний до випадку наряд, гармонійно доповнює романтичний образ.
  • Запастися хорошим, позитивним настроєм.

Способи для краси в 13 років

Кожна 13-річна дівчинка мріє про загальне визнання і захоплення.

10 способів краси допоможуть наблизитися до досконалості та стати більш привабливою для однолітків:

  • Проблему зайвої ваги досить легко вирішити за допомогою збалансованого харчування та регулярних занять спортом. Кілька зайвих сантиметрів в обсягах підуть досить швидко, якщо обмежити вживання солодощів і солоної їжі, а улюблені страви готувати в духовці або на пару.
  • Найбільш дієвим способом боротьби з почервоніннями на шкірі є протирання ділянок шкіри спеціальними лосьйонами з бактерицидною дією і використання очищувальних засобів для молодої шкіри, схильної до вугрового висипу.
  • Регулярні фізичні заняття підтягнутий фігуру, скорегують поставу і подарують можливість завести багато нових знайомств.
  • Волосся будь-якої довжини виглядають шикарно тільки за умови їх доглянутості і чистоти, які забезпечать правильно підібрані шампунь і ополіскувач.
  • Регулярні сольові ванночки для рук з додаванням кількох крапель йоду, допоможуть вирішити проблему ламкості і розшарованості нігтьової пластини.
  • При рясному потовиділенні необхідно вдатися до допомоги антиперспірантів, які наносяться на чисту шкіру перед входом на вулицю.04267110c856e306a5bec41cc752bdd7 Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • Правило чистої шкіри стосується і нанесення на тіло парфумів і духів, тому необхідно щодня приймати ванну або душ.
  • Перед виходом важливо переконатися, що одяг чиста і не пом’ята, при цьому вона виділяє приємний запах.
  • Однією з головних деталей привабливого образу є чистий взуття, блиск якої подарують сучасні аерозолі та чистячі губки.
  • Завершальним штрихом чарівного вигляду стане непомітний, ніжний макіяж, який підкреслить природну красу і свіжість.

Що допоможе стати краще в 14 років

Підлітковий вік – це початок шляху пошуку своєї індивідуальності.

10 простих порад допоможуть стати краще і навчать мистецтву краси:

  • Головне правило будь-якої красуні — навчитися любити себе з усіма недоліками.
  • Вміння бути гарним співрозмовником і підтримати розмову зроблять дівчину більш привабливою для оточуючих, тому не варто нехтувати самоосвітою і всебічним розвитком.
  • Чистота мовлення допоможе підкреслити красу не тільки тіла, але й душі.
  • Здоровий сон позбавить від синців під очима та інших похибок на обличчі.
  • Ламке волосся, ламкі нігті, жовті зуби і неприємний запах з рота далеко не єдині наслідки куріння і прийому алкоголю або наркотиків.6b4a19bdc8e41024b2d4de05869354bd Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • Раціональне харчування допоможе наповнити організм необхідними вітамінами, які сприятливо впливають на зовнішній вигляд і здоров’я в цілому.
  • Кілька разів в тиждень потрібно проводити повноцінні спортивні тренування, які дозволяють тримати м’язи в тонусі, а фігуру підтягнутою формі.
  • Чисті волосся і нігті, приємний запах з рота і пахощі тіла допоможуть залишатися на висоті в будь-якій ситуації.
  • Одяг повинен приховувати недоліки фігури, підкреслювати достоїнства і не приносити відчуття дискомфорту.
  • Використовуючи косметичні засоби в юному віці, головне не переборщити.

Стати красивою в 15 років

Стати красивою і доглянутою дівчиною можна навіть за місяць.

Досить оволодіти простими правилами краси:

  • Вживання натщесерце 1 ст. л. лляного насіння допоможе очистити організм, поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів, і призвести до здорового схуднення без шкоди організму.
  • Щоденне вживання в їжу невеликої кількості вареного буряка сприятливо впливає на стан шкірних покривів, зменшує кількість висипань і запобігає їх появі в майбутньому.22ba5b51bddc611c815cf4f232a93de2 Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • Покращити тон шкіри і подарувати їй природне сяйво допоможуть маски з гліцерину і вітаміну Е, змішані в рівних пропорціях, які необхідно наносити на шкіру перед сном.
  • Повернути волоссю і нігтям життєву силу під силу горіхам, жменьку яких необхідно з’їдати щодня замість перекусу.
  • Поліпшити стан волосся в короткі терміни зможе маска з порошку гірчиці з додаванням невеликої кількості води і декількох крапель будь-якого рослинного масла. Кашоподібну суміш необхідно нанести на вологі чисті волосся і витримати 20-30 хвилин, після чого змити м’якою водою.
  • Вершкове масло, нанесене на ступні перед сном, зроблять ніжки предметом захоплення. Для того щоб не забруднити постіль, необхідно користуватися носочками з натуральної тканини.
  • Посилити ріст вій можна за допомогою масла зародків пшениці, яке потрібно наносити по всій довжині. Для зручності нанесення суміші можна використовувати чистий тюбик і пензлик з під використаної туші.
  • Скраб для тіла з сметани і морської солі відмінно видаляє ороговілі клітини з поверхні тіла і відновлює її водний баланс, дбайливо пом’якшує і зволожує. Суміш наноситься регулярно під час водних процедур з допомогою мочалки.
  • Чудодійним пом’якшувальною засобом визнано амарантова олія, з допомогою якого грубі ділянки тіла ліктьової та колінної зоні досить швидко набувають еластичність і шовковистість.
  • Поширена проблема волосся, така як лупа і зайва жирність, зникнуть досить швидко, якщо після миття обполіскувати волосся водою з додаванням 1-2 крапель ментолового масла.

Вирішення проблеми зайвої ваги

Зайва вага стає проблемою номер один серед підлітків. Перемогти кілограми можна і без виснажливих дієт, досить внести в свою звичну життя деякі корективи:

  • правильне харчування, яке включає в себе відмову від смажених, жирних, копчених і пряних страв;
  • збільшити вживання свіжих фруктів, овочів і ягід. Вони повинні складати третину щоденного раціону;
  • корисно відмовитися від смачних солодких напоїв і замінити цукор у чаї на часточку лимона;
  • достатня кількість води в організмі активізує процеси жирообмена й тамує відчуття голоду. Оптимальний обсяг випитої за добу рідини становить 1,5 л;
  • харчуватися маленькими порціями, виділяючи на трапезу достатньо часу. Людський організм здатний відчувати відчуття ситності тільки через деякий час після прийому їжі;1d8a535dcc152f8c97958f71557493f2 Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні крокиЩоб стати красивою і доглянутою дівчиною потрібно правильно харчуватися. Це правило діє для всіх, незалежно від віку
  • в якості перекусу підійдуть яблука, горіхи, сухофрукти, які чудово насичують організм і запобігає переїдання;
  • звичайні домашні справи можна перетворити на якісні щоденні тренування. Під час прогулянки з собакою або прибирання квартири необхідно більше рухатися, інтенсивно включаючи в процес елементи присідання, віджимання, бігу;
  • ранкова зарядка, оскільки в цей час доби організм налаштований на витрату енергії і продуктивне спалювання жирів;
  • здоровий сон також, під час якого в організмі виробляються гормони апетиту лептин і грелін, зниження яких призводить до ожиріння проблем з травною системою.

Вправи для постави

Вправи для постави можуть бути забавними і цікавими, а виконувати їх можна не порушуючи ритм звичного життя:

  • Необхідно покласти на голову книгу в твердій политурке і постаратися утримати її в такому положенні декілька хвилин. Ускладнити вправи можна за допомогою збільшення кількості книг і різноманітності дій з книгами на голові.
  • Під час ходьби потрібно уявити, що невидима нитка тягне маківку голови вгору, а плечовий пояс назад. Далі необхідно продовжувати рух у такій позиції тіла.62e71351210fcbae472ea4dcdc32372b Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • У положенні стоячи потрібно якомога сильніше розвести руки в сторони, намагаючись максимально зімкнути лопатки, після чого повернутися у вихідну позицію.
  • Вправи на перекладині з витягнутими руками. Таке положення знімає напругу з м’язів і дає можливість хребту випрямитися.
  • Кожен раз, приймаючи позицію сидячи, необхідно займати правильне положення тіла. Куприк і лопатки повинні стикатися зі спинкою стільця, а спина при цьому залишатися рівною.

Вправи для красивого преса

Мрію про плоскому животі можна втілювати в життя, перебуваючи на робочому місці в школі або вдома, навіть не встаючи зі стільця:

  • Максимально напружити сідниці, після чого зробити глибокий вдих і втягнути живіт, розслаблення м’язів відбувається на видиху. Повторити 40 разів.
  • Підтягнути косі м’язи живота можна за допомогою нахилів верхньої частини тулуба по черзі вправо і вліво в сидячому положенні. Повторити вправу по 25 разів в кожну сторону.
  • Тренувати нижній прес допоможуть піднімання зігнутих ніг верх, поступово збільшуючи амплітуду підйому. При цьому руки знаходяться трохи позаду, спираючись на сидіння стільця. Необхідно зробити не менше 20 підйомів.
  • Для наступної вправи знадобляться гантелі або які-то важкі речі, які завжди знайдуться під рукою. Утримуючи їх, необхідно відвести руки назад, а корпус нахилити вперед паралельно підлозі. Залишатися в такому положенні потрібно 20-25 секунд, після чого повернутися у вихідну позицію і повторити вправу 20 разів.5105d3fd0a272fbe05bc7832323c78d7 Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки
  • Присідання. Необхідно зафіксувати руки ззаду, використовуючи сидіння стільця в якості опори і повільно присісти 20-25 разів.

Привабливий вигляд вимагає від представниць прекрасної статі зусиль і терпіння. Стати красивою і доглянутою дівчиною за кілька секунд, і як в казці перетворитися в принцесу, навряд чи вийде в реальному житті. Але найкращою нагородою за старання стануть захоплені погляди навколишніх і впевненість у власній неперевершеності.

pinit fg en rect red 28 Як стати красивою і доглянутою дівчиною в 11 12, 13 14, 15 років. 10 порад як стати найкрасивішою в класі, школі за місяць: ефектною, привабливою, худою. Поетапні кроки

Знайшли помилку? Виділіть текст мишкою і натисніть: ctrl + enter

Дякуємо!
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Всезнайко - Корисні поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: