Дженніфер Лопес – воістину легендарна жінка, яка відома у всьому світі. У свої 49 років леді досягла успіху в багатьох сферах: 8 студійних альбомів і 3 збірника, більше 20-ти фільмів, власна лінія одягу, успішне парфумерне справа, ресторан з кубинської тематикою і виховання двох дітей. Здавалося б, стільки справ, напруга і банальний вік повинні були позначитися на обличчі хоча б зморшками. Не тут-то було, адже Дженніфер знає два кроки до вічної краси, якими вільно ділиться з усіма охочими.
Перший крок: спосіб життя
Багато хто нарікає на те, що секрет молодості Джей Ло лежить в хірургії і грошах. Варто поглянути на Джоселін Вільденштейн, Брітні Спірс і Ліндсі Лохан, і негайно відкинути негативні здогади про диво-пластику. В даному випадку все набагато простіше і доступніше.
В першу чергу, Дженніфер звертає увагу на раціон харчування. Дівчина відмовилася від куріння і обмежила споживання алкоголю до мінімуму. Так, на вечірках з нею складно буде завести п’яний розмова.
Крім того, остаточно виключила з повсякденного меню каву, солодощі, смажене і напівфабрикати. Живиться свіжими сезонними продуктами, не забуваючи про білках (куряче м’ясо і риба) і вуглеводи (рис).
Гарного самопочуття неможливо домогтися одним здоровим харчуванням, необхідно ще і проявляти активність. Тут у бій вступають систематичні відвідування тренажерного залу, регулярні пробіжки, прогулянки на свіжому повітрі. А для відновлення внутрішньої гармонії слід підійти до медитації.
Залишилося порадувати організм після суворого режиму дня. Тільки ніж, якщо солодке відсутня в щоденному меню? Найбільшим щастям є міцний сон. Для співачки норма сну становить 10 годин, що здається нереальним з таким завантаженим графіком. Але бизневумен прекрасно розуміє – для того, щоб блищати, треба з повагою і любов’ю ставиться до свого організму і самопочуття.
Другий крок: увага до деталей
Підкріпити праці і підкреслити результати виснажливих тренувань і днів без солодкого допоможуть спеціальні засоби, без яких не обійдеться жоден день Лопес. Список маст-хев склали:
- зволожуючі маски для обличчя та волосся;
- кокосове масло для тіла;
- шампунь від лупи.
Крім таких елементів, Дженніфер Лопес радить перед плаванням в басейні намочити волосся питною водою. Так, вода з водойм не виявляє негативного впливу на ріст і пружність волосся.
Крім цього, не можна забувати про постійному зволоженні шкіри обличчя і тіла. Тут підійдуть спеціальні креми і лосьйони.
Таким чином, зберігати свіжість і красу можна і без пластичних операцій. Потрібно тільки трохи напружитися і подбати про власний зовнішній вигляд, як це вже протягом десятків років робить неперевершена Джей Ло.
